本人模拟考跑步不小心脚拉伤

病情分析：
从资料来看初步考虑有踝关节软组织挫伤的情况，刚刚受伤时可进行局部冷敷。

指导意见：
如有必要可进行核磁共振检查，可考虑进行热敷、中药烫洗，以及应用活血化瘀等药物治疗，暂时避免剧烈运动。

病情分析：
你好，你描述的情况肌肉软组织损伤可以通过综合治疗改善症状。

指导意见：
建议24小时内可以冷敷，超过48小时可以理疗热敷缓解症状，注意休息和保暖，局部涂抹云南白药喷雾剂，口服三七伤药片，休息时尽量抬高下肢，促进血液循环。