男，30岁，健身房锻炼导致膝盖受损

病情分析：
你好，健身没有热身或者过度活动锻炼容易引起膝关节软骨磨损和滑膜水肿充血

指导意见：
可以暂停锻炼，最近休息为主，口服消炎止痛活血化瘀和营养关节软骨药物治疗，外用膏药

病情分析：
你好，如果是单纯膝盖受伤，还有滑膜炎的话，你可以试试擦点云南白药喷雾剂，然后口服一点双氯芬酸钠胶囊。

指导意见：
实在不行，你也可以在滑膜处打一些玻璃酸钠，效果不错的，平常多吃蔬菜水果多喝水，不要喝酒。