感觉自己身体太偏瘦了
2019-04-02 2人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：感觉自己身体太偏瘦了，怎么样才可以增肥？
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满意答案
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- 陈朝 主治医师
- 扬州市中医院
病情分析：
你好，根据你所描述的情况，平时要多吃些含钙高的食物，多吃鸡蛋，牛肉，瘦肉，鱼类，豆类，奶类，动物的肝脏，要多锻炼身体，多做运动，可以跑步，打篮球，可以喝骨头汤，服用蛋白质粉。
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追问 2019-04-02 18:19
2019-04-02患者追问
锻炼不是减肥的吗？
2019-04-02医生回复：
锻炼可以增强健体
2019-04-02患者追问
做引体向上，俯卧撑，仰卧起坐，举重哑铃，这样锻炼，会影响身体长高吗？
2019-04-02医生回复：
不要过度，不会的。
2019-04-02患者追问
累了就休息会儿，就行了吗？
2019-04-02医生回复：
是的，不要过度劳累。
2019-04-02患者追问
怎样才算是过度劳累？
2019-04-02医生回复：
不要太累了就可以。
2019-04-03患者追问
好的，谢谢
2019-04-03医生回复：
不客气的。
其他答案 (1)
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- 田巧玲 副主任护师
- 济宁市第一人民医院
病情分析：
你好，像你说的这种情况，一般你现在是身体发育的关键时刻，注意均衡饮食，多锻炼一下身体，多吃一些瘦肉以及补钙类的食物。及时补充钙片，千万不要熬夜，保证充足的睡眠。
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追问 2019-04-02 18:21
2019-04-02患者追问
吃益生菌可以吗？
2019-04-02医生回复：
也是可以的，调理肠胃。
2019-04-02患者追问
不会有副作用吧？
2019-04-11医生回复：
不会的，益生菌并没什么副作用
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