自己有抑郁情绪，不知道是不是抑郁症

病情分析：
抑郁症这个情况，可以直接用抗抑郁的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢缓解，不用担心，平时注意休息别过度劳累，别熬夜就行，这个症状应该就能恢复，没问题的，可以多喝水多运动就行，这个不用担心。

病情分析：
你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，症状持续时间较长，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。

病情分析：
这应该和你的性格有关，不善于和人交流有关。你这个年龄，正处于青春期，情绪容易波动。而且学习任务很重，所以给你带来很大的压力。这就需要你学会调解自己的情绪，释放自己的压力。不然的话，会让你越来越感到郁闷的。所以平时，你要多结交一些朋友，有什么心事要及时和父母朋友沟通，别自己憋在心里。同时，多参加一些社交活动和体育锻炼，使自己保持一个良好的心情。

病情分析：
你好，根据你表述的情况考虑是抑郁症，抑郁症的表现就是持续性情绪低落，悲观厌世，自卑感强，食欲不振，睡觉障碍，对任何事都没有兴趣等症状。

指导意见：
建议你积极主动调节心态，多锻炼身体，多参加集体活动，在活动中主动和大家交流沟通，把内心的苦恼要向家人倾述出来，不要自己憋着，也不要把自己孤在家里。