为什么跑步体重不减反增
2019-04-02 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：为什么跑步体重不减反增？
我已经坚持跑步十多天了，每天大概2公里左右，但是体重却增加了1公斤，怎么回事
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
你好，可适当控制饮食，均衡营养，每顿饭七八成饱，再加上多户外运动，运动减肥是最经济最绿色的减肥方法，无任何副作用，还能使人身体健康，体型健美。运动方法有慢跑，骑行，爬山，打球，室内的有打太极拳，练瑜伽等。只要坚持就会有收获。
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2022-11-18 11:44
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