长时间没有做仰卧起坐一下子硬着头皮做了30多个晚上
2019-04-02 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：长时间没有做仰卧起坐一下子硬着头皮做了30多个晚上再做一个就做不起了肚子没有力了
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满意答案
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- 李明 主治医师
- 咨询：13001人
病情分析：
您所说的这种情况是属于正常的生理现象，也就是达到了肌肉的一个生理性负荷。
指导意见：
建议这种情况的话应该注意要学会循序渐进，避免这种短时间内激烈的做运动，损伤肌肉软组织。
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2019-04-02 22:54
其他答案 (1)
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- 孟祥志 副主任医师
- 南宫市人民医院
病情分析：
情况是正常的，由于你原来没有过剧烈的活动，本次有剧烈的活动肯定会导致乏力，有可能后面你的腹部肌肉也会有疼痛的症状，这个都是属于正常的一次，不要做太多慢慢的来循序加量。
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2019-04-02 23:03
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