想了解下青春期的时候怎样才能快速长高？

病情分析：
你好，因为身高与遗传营养运动有很大关系的，所以需要从各方面引起注意。

指导意见：
你好，所以说营养是很重要的，同时要补充上钙片，而且要参加跑步打球等运动，注意按时休息，不要熬夜。

病情分析：
正常女孩一般到10岁以后逐步进入青春期，身高突增，第二性征发育

指导意见：
建议青春期增加营养，尤其是蛋白质和钙，规律睡眠，适当运动，如跳绳，跑步等，心情保持舒畅，才可以长的理想

病情分析：
您好，青春期间处于生长发育的高峰期，除饮食营养外，要注意多参加体育锻炼。

指导意见：
建议平时注意多运动，多吃些含钙高的食物，可以补充点钙剂，必要时要检查下生长激素水平，及时进行调理。

病情分析：
进入青春发育期时，生长激素在性激素的协同作用下，更进一步引起身高的快速增长。生长激素还具有显著的促进蛋白质合成的作用，所以对体内各种组织的生长也有显著的促进作用。