医生，我四年前开始被睡眠瘫痪症困扰

病情分析：
你好，据您所述的以上的睡眠瘫痪过多的出现是要考虑植物神经紊乱或是有遗传代谢或者是心肌缺血的。是需要查找一下是否有学业压力过大，或者是心脏的基础性病变存在。要注意睡姿和生活中减压。

病情分析：
你好，此种症状与生活压力有关，通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。建议你生活规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但避免在睡前剧烈运动。避免熬夜，保持睡眠充足。避免仰卧。

病情分析：
你好。首先要告诉你的是，这样的情况并不是什么病，你不要在心里过于害怕，因为害怕会让你觉得这种情况严重，并且自己无法克服。这样会加重思想负担。

指导意见：
梦中出现这种情况，自己很害怕，要解决先从克服不好的梦开始。一般来说，畏惧害怕的心理会产生噩梦，所以让自己的心理素质变好，心理平和，就会有好梦。

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，出现这种症状的原因可能是白天过度疲劳，晚上睡觉质量不好导致或者睡眠姿势有关系，

指导意见：
建议平时应该多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，注意保暖，要劳逸结合按时作息，睡觉前保持正确舒适姿势，睡觉前散散步放松心情，可以吃安神补脑液进行治疗，