最近睡醒总是不舒服，

病情分析：
你好，睡眠质量差是目前困扰人们的一个问题。建议你首先进行自我调整，适量运动，规律作息，睡前半小时喝杯热牛奶，温热水泡泡脚，做做放松冥想，多听一听舒缓助眠的音乐。找中医调理。也可以找心理咨询师寻求帮助，或者找专业催眠师进行催眠治疗。

病情分析：
睡觉总是醒，紧张不舒服，醒了就难以入睡，这种情况有多久了，发生了什么事情吗，有情绪上的困扰。

指导意见：
建议你到医院的精神科检查一下，做一些测评，然后综合考虑一下，积极配合医生检查治疗，根据你的情绪程度吃药治疗或者心里咨询。需要找出诱发你这样的具体原因。