精神不好提不起精神是什么原因

病情分析：
睡眠不好有多长时间了？最近发生什么事件吗？十个小时睡眠质量怎么样？会做梦吗？会有醒过来的时候吗？身体上有没有不舒服？最近压力大吗？

指导意见：
先去医院做身体方面的检查，如果没有身体方面的问题，一般就可以来做咨询，在咨询过程当中去找深层的原因，

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，21岁，男，精神不济，每天睡眠时间达到十小时左右，想知道什么原因引起的精神不济。

指导意见：
一般来说，引发精神不济的原因有身体体质虚弱、生活作息紊乱、身体免疫力下降、心理压力过大缺乏动力、季节气候等因素。建议您养成良好的生活作息规律，每天保证夜间睡眠八小时，而并不是越长越好，适度加强身体锻炼，饮食规律，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态。