情绪越来越控制不住，，，

病情分析：
你好，你的这个状态有可能是抑郁了，1.情绪低落，情绪低沉，高兴不起来，唉声叹气，愁眉苦脸的

2.兴趣缺乏，对以前喜爱的活动兴趣减退

3.快感缺失，丧失了体验快乐的能力，高兴的事也高兴不起来

4.容易疲劳，即时没有体力活动也总是感到累

5.思维迟缓，反应迟钝，思考问题困难

6.活动减少，动作缓慢，或者紧张烦躁不安，胡思乱想

7.自责，一点过失就认为自己不好

8.躯体症状，睡眠、食欲差，躯体痛疼等

9.活够了的想法或者自残的行为

这是抑郁的主要症状，对照着自己看一下有哪几条吧。

病情分析：
考虑你目前这种情况是因为自我管理情绪的能力比较差，这种是需要学会去控制自己的情绪的。

指导意见：
建议需要多进行运动锻炼，可以去释放不良的情绪，同时每天坚持去记录自己的情绪变化，慢慢的学会去总结自己接下来有可能会出现什么情绪，然后才能够学会去控制的。

病情分析：
能理解你的心情，其实人的情绪是受想法影响的，想法消极负面，那么情绪就会低落，如果想法积极向上，那么情绪就会积极。

指导意见：
要去调整自己的想法，让自己的想法积极向上，这样你才会有积极的情绪，这也是需要时间去练习的。当暴躁易怒的时候去做深呼吸，同时关注自己的呼吸，慢慢让自己冷静下来。

病情分析：
你好，根据你表述的情况，考虑肝火旺盛的原因，情绪越来越暴躁，不一定就是心理有问题，说明你自制力差，需要你学会克制自己。

指导意见：
建议你积极主动调节心态，发脾气的时候转移注意力，可以走出户外活动活动，也可以向家人或好朋友倾述内心的郁闷，也许发泄出来就好了。