2019-04-05 1人回答
性别:女年龄:42岁
健康咨询描述:20天不吃晚饭,适量运动。减了6公斤,从86到80,这几天加大减肥力度,也减不下去
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病情分析: 是快来月经吗?此期不容易减重。其实单靠不吃晚餐减重6公斤,已经可以的了,想要继续减肥必须改变每餐的饮食结构及饮食习惯,比如饮食宜低脂低糖、少吃主食(不宜精米精面)、适量瘦肉或鱼肉或牛肉、多吃蔬菜、晚餐以蔬菜为主,吃饭时先汤后菜再主食,最重要的是需要持之以恒。
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