凌晨1一点到三点健身好么
2019-04-06 2人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：凌晨1一点到三点健身好么？我天天到凌晨才下班早上和中午都是睡觉
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满意答案
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- 于秀红 副主任医师
- 肇州县中医院
病情分析：
凌晨一点到三点是睡眠的时间，而且这个时间所对应的脏腑是肝脏，也就是说这个时候是养肝的最佳时期，锻炼的最好时间，一般是下午两点到四点，凌晨下班建议你还是睡觉吧！
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2019-04-06 13:32
其他答案 (1)
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- 周建花 主管护师
- 临沂市妇幼保健院
病情分析：
健身还是建议最好选择白天，晚上是身体休息和排毒的时间！
指导意见：
平时如果夜班多还是建议最好换个工作，不然对您的身体也是慢性损伤的，反而影响抵抗力
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2019-04-06 12:48
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