哪位医生给我总结一下我现在的情况

病情分析：
你好，根据你讲述自己经历的情况，可能是自己心理作用，缺乏自信心，遇到事情容易冲动紧张，可以提供自己调整心态，放松自己进行治疗，建议平时注意保暖，要规律饮食营养平衡，遇到事情需要多沟通交流，避免心情过于冲动，自己控制自己心情应该可以好转的，

病情分析：
你好，你的情况有些复杂，首先症状间断出现，有时可以自行改善，说明你心里调整能力很强，但根据你的情况应该考虑有惊恐焦虑症，所以建议你最好听取当地医生意见，采取什么方法治疗最好是最主要。

病情分析：
你这个情况还是精神紧张，考虑过度，心理压力大，造成的植物神经紊乱，出来的系列问题，胃肠病和心脏早搏，不要多想，不要自我暗示，相信自己是正常的，

指导意见：
正常的焦虑人人都会有，但是不能太过分，更何况对于没有明确客观对象的焦虑。虽然致病因素不详，不过还是可以从发病诱因方面着手，降低发病率和缓解焦虑。

1.焦虑情绪不仅与外界应激事件有关，更与个人应对方式关系密切，应在日常生活中学着去调理自己的心态，在面对不同压力或突发事件时，避免情绪起伏过大，更不能压抑情绪，应寻求合理的方式排泄。

2.生活中保持乐观心态，避免消极情绪主导，应及时调整，在发生问题导致心情苦闷的时候，可选择和亲人或朋友倾诉，或者快走、慢跑、太极拳等有氧锻炼，或者各种放松训练，促使心情转优。

3.知足常乐。