一到这个季节睡眠不好
2019-04-08 2人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：一到这个季节睡眠不好，睡两个小时醒后就很难睡着了，好痛苦啊！
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满意答案
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- 张金朋 二级心理咨询师
- 咨询：26002人
病情分析：
按照大自然的规律，春困秋乏，这个季节应该是人的睡眠质量比较好的季节存在，可能是因为你特殊的工作环境而造就的这种睡眠不好的状况，应该维持正常的睡眠规律，保证6到8个小时的睡眠时间，最好是晚上十点多钟睡觉，睡前可以听一些舒缓的音乐，不要吃刺激性的食品或者饮品，包括浓茶，咖啡等等
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追问 2019-04-08 07:25
2019-04-08患者追问
张医生，我想问一下，睡眠仪器对睡眠有帮助吗？
2019-04-08医生回复：
通过生活行为方式的改变，才能够坚持下来，助眠仪器对人也是有帮助的
其他答案 (1)
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- 张文宝 主治医师
- 咨询：28979人
病情分析：
根据身体出现睡眠不好的临床培训情况，考虑是身体出现了肝郁气滞，神经衰弱等因素有关，可以考虑通过镇静安神营养神经等方法进行调理身体。保持生活规律
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2019-04-08 07:28
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