就是。天天很烦。就是也不知道烦什么
2019-04-08 2人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：就是。天天很烦。就是也不知道烦什么，就是感到很孤独，很害怕，医生能给我。解答吗？
满意答案
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- 沈山 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
指导意见：
你好，根据你的描述，因为你现在才18岁，你这个年龄的孩子不是上学就是上学，其实都是在上学，你们上学期间也没有什么具体食物事情可以做，所以你觉得很迷茫，不知道下一步怎么办，我建议你从现在开始给自己确立目标，不管是生活上的目标，还是学习上的目标，或者工作上面的目标，让自己有所追求，用心去做一些具体的事情，在做事情的过程中结交朋友，找到快乐。
我去医院检查，医生说我是抑郁症的前兆，现在是精神紧呢，我该怎么办，医生给我拿的中药喝的也没有用。
其实我感觉你不需要吃药，自我调节是可以调节过来的，可以都和好朋友在一起，多喝家人在一起，不要天天什么事情都不做，必须给自己找点事情做。
其他答案 (1)
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- 方伟雄 二级心理咨询师
- 咨询：19564人
病情分析：
考虑你目前这种情况下是有焦虑的，这个情况你可以做一下焦虑的量表评估，能够确定你当前的情况。
指导意见：
建议你每天需要多出去运动锻炼，通过运动是可以释放一些不良的情绪。同时，你需要降低自己的目标，这种情况才能在生活当中比较容易获取满足的感觉。多和一些正能量的人去做朋友，多看一些正能量的书。
我去我们那边儿医院说，医生说我有点抑郁症的前兆，现在是精神紧张，是真的吗？我好害怕。
不管是目前有抑郁症，还是已经有抑郁症，都是可以通过自我调节，没有必要去恐惧。多出去运动锻炼。
谢谢医生，
不用，再见。
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