最近头有点沉感觉重重的

病情分析：
你的这种情况主要是由于睡眠不好引发的胸闷气短。可以在睡觉前使用一下深呼吸放松。或者是自我催眠的方法。饮食上多吃一些，含有色氨酸丰富的食物，比如小米粥，牛奶。深呼吸放松，可以随时随地的进行，不受时间地点的限制。

病情分析：
你好，因为有头沉症状，睡眠质量不好，最近是否有什么事情影响你的心情，工作劳累压力大，可以调整一下心情，检查一下心电图，颈椎片检查一下是否有颈椎病引起头沉，建议除外器质性疾病引起不适。

病情分析：
你好，这种情况出现有多长时间了呢？最近的情绪和压力方面如何？你这种头沉沉的睡眠不太好有点胸闷气短的情况是神经衰弱的表现，但是凭你提供得信息还不能够确定

指导意见：
神经是一般是由于长期的压力以及情绪压抑导致的，如果不严重时间也不长的话那可以自己放松放松心情，换换环境，也可以服用一些安神补脑液谷维素一类的做调理