养生，养生为了出出身上的湿气

病情分析：
你好先生：根据你的描述情况，为了养生除身体湿气，橘子皮可以代替陈皮，薏米不可煮粥食用。

指导意见：
建议你：养生以食补为主是好习惯，但是都不可以过量，陈皮泡水一天一杯水可以了，薏米是良性食物，有胃肠道不适者少用。

病情分析：
你好，薏苡仁具有健脾化湿的作用，陈皮可以健脾理气。中医认为脾虚也易导致湿盛

指导意见：
你好，如果是希望健脾化湿的作用，生薏苡仁即可；陈皮可以用橘子皮晒干，可以日常泡水饮用。此外，如茯苓、芡实等都是健脾祛湿的