我22岁，身高164

病情分析：
你好很高兴为你解答问题。人的标准体重是身高减去一百一，你的标准体重是108斤，还不胖，如果要科学减肥就要合理控制三餐饮食，主食减量少吃油腻食物和甜食，多吃蔬菜，不喝饮料不暴饮暴食。主要配合有氧运动锻炼每天跑步很好，坚持一个小时，就会瘦身成功。

病情分析：
你好，根据你的描述，22岁，身高164，体重110，问怎样减肥。

指导意见：
你好，根据你的身高，体重在正常范围，不需要减肥，过度减肥容易造成内分泌失调。建议你均衡营养，多吃青菜水果，每天早上跑步是可以的，有益于身体健康，身体保持就好。