戒烟有什么好办法。想找医生帮帮我

病情分析：
戒烟主要是凭借自己的毅力，如果想抽烟的话可以通过咀嚼口香糖转移注意力。平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免到抽烟人群多的地方，只要下定信心，是一定可以戒除的。

病情分析：
你好！首先制定一个戒烟计划，吸烟量由每天的几十根逐渐递减，直到完全戒掉；其次，要远离吸烟者，保障戒烟效果；另外，通过吃零食、嚼口香糖、喝茶或听音乐来转移注意力。

病情分析：
你好，您目前吸烟的量比较大，这种情况当然最好还是及时戒除香烟，因为香烟没有任何好处。

指导意见：
如果想要戒除香烟的话，最好要通过自己的毅力进行接触，可以考虑写一些电子烟，同时注意转移自己的注意力。