人每天要睡觉要多长时间?人一定要午睡吗?

病情分析：
一般情况下正常成人。一天的睡眠时间，在6~8个小时都可以的。并不一定非要睡午觉。每个人睡眠时间的长短是不一样的，只要起来以后白天精神充沛。没有困倦和疲惫的感觉就可以。有强迫症的患者有可能会影响到睡眠，但也不是每个人都会影响到的。你如果患有强迫症，而且又影响了睡眠的话，一定要去精神卫生中心就医，可以适当的吃一些药物来控制。

病情分析：
这个不一定的，每个人的睡眠时间是不一样的，只要自己感觉精神状态假就可以，至于午睡也是因人而异的。

指导意见：
要让自己放松，可以做些自己喜欢的事情，保持心情愉快，另外要让自己的想法积极向上，这样你才会有积极的情绪，人只有心情好了，才会有动力做事情。