怀疑自己得了郁抑症了，该怎么办，怕自己伤害到其他人

病情分析：
目前的情况是要好好的调整自己，自然丈夫又回头了，你就要包容一点，他为了这个家而回头，你是不是为了这个家要坚守，自然目标一致了，就要共同努力，互相交流，互相理解，互相包容，你们能走到一起，就有美好的过去，多想对方好的，改变心态，消除吵架的不良气氛，从友好的感情开始磨合。

病情分析：
情感问题是你情绪不稳定的主要因素，无论做何选择，都应该心平气和，不影响正常生活，不影响情绪，和谐稳定的夫妻关系，你要学会控制自己的情绪，选择相信就不要抱怨和怀疑。保证充足的睡眠，多参加社交活动，要发脾气或情绪不稳定时，转移注意力，不要整天沉浸于自己的思想漩涡中。

病情分析：
你好，你是在现实生活当中受到了刺激。你的老公，出轨以后，能够回归家庭，也是浪子回头金不换，你可以观察他，对家庭的态度。对你的态度。给他一次犯错改错的机会，如果你还能够接受他的话。

指导意见：
你这种情况不是抑郁症，抑郁症是长久而持续的情绪低落，兴趣减退，思维迟滞，言语减少，认为自己无用，无能无助，有时还有自杀的倾向。要学会强大自己，在任何时候，只有自己能够救自己。

病情分析：
你这情绪自控问题，也勉强可以强行归于焦虑抑郁情绪范畴，到还未到达抑郁症的程度。

指导意见：
这种情况更注重的是以我调节，换一种生活方式，放松一段时间的心情，有时候会有意想不到的收货。如果感觉已经影响到您的工作和生活，建议前往当地精神卫生中心寻求正规治疗。