如何长高的方法长到166然后能瘦
2019-04-11 3人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：周末早上跑步会长高么！该怎么样才能长高，晒太阳会么什么时间点比较好。锻炼穿束腰带会瘦么穿着跑步?
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满意答案
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- 张霞 副主任护师
- 泰安市妇幼保健院
病情分析：
您好！身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育等因素有关。建议平日多吃含钙及蛋白质含量丰富的食物，多运动锻炼身体，保证充足的睡眠，不熬夜。祝您长高。
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2019-04-12 08:33
其他答案 (2)
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- 吕斌 主治医师
- 咨询：10759人
病情分析：
身高增长受多种因素影响，父母的身高遗传因素，以及自己的生活习惯和生活环境
指导意见：
平时注意，多参加体育运动，特别是有氧运动，多吃高钙高蛋白的食物，规律作息，避免熬夜，会有一定的帮助
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追问 2019-04-12 08:32
2019-04-12患者追问
食物有哪些呢！我现在159可能差几厘米到160不过我还想长到165166这样就好不用太高了。周末跑步一个小时可以么！有氧运动是那些呢！是平板支撑那些么
2019-04-12医生回复：
就是平时多参加体育锻炼，跑步，慢跑这些
2019-04-29患者追问
跑步能瘦能长高是吧！出汗就有效果家里有跑步机
2019-04-30医生回复：
会可能有帮助
2019-05-17患者追问
腿不怎么长怎么办如何能让脚长一点高一点，
2019-05-17医生回复：
没有办法。
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- 南俊爱 副主任医师
- 咨询：11129人
病情分析：
根据你的描述，身高的发育大部分原因是和遗传有关的，但是营养和运动，睡觉也很重要的，建议你每天坚持体育锻炼，每天半小时左右。多户外活动，注意饮食要高蛋白饮食，牛奶，牛肉，等，注意睡觉时间。早睡早起，
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2019-04-12 08:40
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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