心理出现特别大的波动
2019-04-12 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：从三月中旬开始，工作上不顺。我发现有人在背后打小报告，心里就特别生气。这个事情我就一直耿耿于怀的。后来我把事情跟我对象说，他就让我把那个职务辞掉不干了。但是，我发现这段时间自己情绪特别暴躁，经常跟我对象发脾气，有时候很正常的一句话我就会浮想联翩。感觉他没以前那么在乎我了。因为我俩是异地恋，一个月能见一次就不错了。我不知道是不是工作上的原因影响了自己的心理状态。现在就一直觉得很烦，总想发脾气。
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你描述的症状主要存在焦虑抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。如果症状持续时间较长，依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专科机构寻求专业心理治疗。
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2022-11-09 11:31
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