运动减肥，体重反而增加了
2019-04-12 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：最近两周每天跑步大概4公里，晚饭也没有吃，结果体重反而增加了5斤
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
你好：控制饮食是有利于控制体重减肥的，但是要合理控制每天饮食总量，单纯不吃晚饭是没有用的，同时应该一日三餐规律，晚餐可以适当少吃些，再加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持下去，就可以慢慢控制好体重减肥的。你的认识是对的，饮食控制不是恰当，要控制好总量的，科学减肥，健康的生活，相信你一定会成功。
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2022-11-21 11:31
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