2019-04-13 4人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:你好大夫我最近几年睡眠不好,尤其现在最近,白天打哈哈累,没精神,晚上有时候想着早点睡吧白天也是一样,朋友反映我有打呼噜翻来覆去的情况,我知道我自己有时候做梦的,下图是有一次大夫开的,但是我吃了两次没吃了,感觉情绪不太好。让我做睡眠检测一直没有时间,自己如果买个有睡眠检测的手环有必要吗大夫?请大夫给我办法
满意答案
病情分析:
你好,像这种情况考虑你的这个年龄还是与现实生活当中有困扰有关系,需要面对问题,解决问题,才能够保持心态平和能够安然入睡。所以可以选择向家人或者好朋友倾诉获得知识,实在不行的话,可以寻求专业心理老师的帮助。白天注意锻炼身体,可以帮助放松身体,缓解压力,也可以改善睡眠。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你的描述,主要是睡眠质量差,还有打呼噜翻来覆去睡不好,影响白天工作,建议,一,打呼噜是否与睡眠姿势不正有关,改变一下睡眠姿势,可以采取侧卧位,是否可以消除。二,关于买手环检测睡眠质量是可以的,三,关于口服盐酸曲唑酮有副作用,不舒服,可以与医生联系调整药物。
病情分析:
你好,引起你的这种情况的原因有很多,例如,血压,血液粘稠等问题,建议最好到医院进行详细的检查,根据结果按医生指导对症治疗,如果能够排除具体的器质性病变的话,考虑与心理因素,过于疲劳等原因有关!
指导意见:
建议您要放松心情不要强化问题,胡思乱想,白片避免过于疲劳,多去做一些积极开心的事情,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,都有助于状况的改善!
有必要做睡眠检测吗,自己佩戴个手环有用吗
建议您先观察一段时间,看看有没有效果再进行进一步的检测
病情分析:
你这几年睡眠情况很不好,经常做梦,睡觉打呼噜入睡困难,医生给你吃了安眠药,你并没有坚持吃这种药。医生让你做睡眠检测是为了更好的了解你睡眠脑电波的情况。
指导意见:
你想买个有睡眠检测功能的手环,这是可以的,这种手环可以检测人的心率和睡眠状况。睡眠情况不好,需要从饮食和生活习惯上进行调整。养成有规律的饮食睡眠习惯,不吃辛辣刺激食品,坚持锻炼身体。