想要自己跑得快，怎么样去做

病情分析：
您好！根据您的描述！除了兴奋剂以外,吃什么都不会跑的快,但属于比赛的违禁品,会产生药物依赖性,使用兴奋剂是不道德的,因此是不能使用的。2.不管训练比赛锻炼,就算是运动员也不会在比赛两个小时之内去吃东西的,赛前吃东西会使胃肠和身体受到影响,引起不适。3.想跑得快,平时应该加强训练,这才是根本的方法。

病情分析：
在长跑的过程中出现一些问题，跑的不快，建议你在长跑前半小时到一小时喝糖水，用白糖或者红糖30克充水喝。

指导意见：
建议你平时注意营养均衡，少吃深加工食品和熏制油炸食品，作息规律不熬夜，保持心情舒畅。