最近老是做梦，休息不好是什么原因

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，最近老是做梦，睡觉质量不好，可能是工作压力或身体虚弱导致，首先要劳逸结合按时作息，多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，可以吃补气养血安神药物进行治疗，

病情分析：
做梦是一种正常的现象，通常不会影响第二天的精力和学习。你最近每天晚上都做梦，感到睡眠质量受到了影响。这可能和身体状况有关，也可能和心理因素有关。比如生理期的情况下，女性容易心烦意乱做梦，学习压力大，精神紧张也容易做梦。

指导意见：
出现做梦比较多的情况，要减少对做梦的关注。越去思考梦的内容越容易做梦。也可以看中医内科医生吃些中药调整。安神补脑液、谷维素、维生素b1都是比较常见的调节内分泌，促进睡眠的药。

病情分析：
确实，你感觉自己老是做梦，感觉影响到睡眠了，一般如果老觉得做梦的话，是因为白天的时候压力大，睡眠太浅造成的。

指导意见：
建议你试试调整一下白天的生活节奏，工作方面安排得更有条理一点，适当的锻炼运动一下，可能压力就会有缓解，这样睡眠情况就会发生改变，如果自己调整不行的话，可以去接受一下心理咨询。

病情分析：
你最近老是做梦，休息不好，以前也有做梦的现象，但是没有现在频繁，这很可能是精神心理因素引起的。白天烦躁不安，夜里容易做梦。

指导意见：
建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，吃一些镇静安神的药，并积极接受心理疏导。要注意按时休息，养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，多运动。