男生每天做一百个俯卧撑多久可以锻炼出肌肉
2019-04-14 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：每天做一百个俯卧撑身体会有什么变化，多久可以锻炼出肌肉呢？，每天一百个对身体有什么好处？一个月身体会有变化吗？
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满意答案
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- 富灵杰 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
每天100个俯卧撑，对身体的锻炼是非常好的，可以锻炼出胸部肌肉，肩部肌肉，以及腹部肌肉会增强核心肌群的稳定性，一个月恐怕效果不会太好，一般三个月左右还差不多。
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2022-08-19 18:08
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