如何提高大脑集中力。
2019-04-14 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：高三了。想提高学习效率。特别是早上。想知道吃什么比较有营养的早餐。提高大脑注意力集中力。提高学习效率
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满意答案
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- 张硕 副主任医师
- 中国医科大学附属盛京医院
指导意见：
大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。
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2022-11-02 11:05
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