怎么下奶快啊要吃什么

病情分析：
您好，如果奶水变少，妈妈可以调节一下自己的休息时间，不要过于操劳，精神状态要保持的很好。平时可以吃一些催奶的食物，如鲫鱼汤等，然后平时要多按摩乳房，经常让宝宝吸吮，这样很快就会好

指导意见：
宝宝的脑袋睡偏了，是可以慢慢纠正过来的。宝宝骨骼比较软，长期固定一种睡眠姿势很容易睡偏头的，建议妈妈要经常给宝宝变换体位。也可以让宝宝睡米枕头、荞麦枕头或是定型枕头，在喂奶的时候让他睡着向相反的方向吃，这样养成习惯之后就会朝睡偏了的相反方向睡了，一个方向睡半个月，不要长期向一个方向睡，晚上经常起来为他调整睡姿。如果宝宝爱偏向左边，妈妈就可以用枕巾垫在宝宝左边头部下，尽量让宝宝往右边睡。同时妈妈晚上睡觉时尽量睡在宝宝右侧，因为宝宝睡觉时都爱面向妈妈，慢慢就能调整过来了。如果宝宝偏爱右边，妈妈让宝宝往左边睡就可以了。

病情分析：
你好，根据你的描述，你哺乳期，奶少，可以口服催乳丸和催乳师催乳。

指导意见：
建议，哺乳期间奶量少与心情，营养有一定关系，你可以增加营养，口服催乳丸和请催乳师催乳，保持好心情，注意休息。