不知道怎样聊天，聊什么

病情分析：
自己一定锻炼改变一下自己内向性格，适当的参加一些社交活动，多与别人沟通和交流一下，合理的调节一下自己的作息时间，不要熬夜，加强一下锻炼，在自己的一个方面努力学习发挥一下你自己

病情分析：
你好，别人跟你聊天，都会很紧张，是不是把注意力都放在自己身上了呢？下次可以试试看，把焦点放在朋友身上，可能会不那么紧张了。内向，其实是个非常好的个性特质，比较愿意倾听，会深刻分析问题，见地独特，发挥你的特长就可以了。

病情分析：
顺其自然就好，不苛求，想说就去说，不想说就不说。别人跟你说话，紧张点也无妨。别人不愿意跟你说话就算。自己做好自己事就好。因为别人想怎样你无法决定，所以你只能做好你自己的事。

指导意见：
接纳自己的一切，想跟别人说话就去说，不用管结果怎样！说个话能有什么危害!别人跟你说话，你紧张就紧张，接受自己的紧张。至于后来别人不愿意再跟你说话，那是别人的事，不用去管他。你唯一能做的是多锻炼自己，减少自己的紧张！

病情分析：
你这种情况跟你自己的性格也有一定的关系，你本身比较内向，不善于表达自己

指导意见：
其实你就是一个很慢热的人，不愿主动接触别人，但是又不喜欢孤独，所以你也要试着去参加集体活动，尝试着自己主动做事情