晚上情绪特别低落。。

病情分析：
抑郁症的前兆是长期的心情压抑。悲伤，孤独，寂寞。对周围的一切失去了兴趣。以前感兴趣的东西也不再感到有兴趣。总是会敏感多疑。经常处在一种自责自罪当中。精神上总是感到疲倦。没有力气。这里哪里都会感到身体的不舒服。如果是轻度的抑郁，可以在半年左右好起来。

病情分析：
抑郁症和自身先天气质是有一定的关系的，如果这身是忧郁性格的人，这种情况是比较容易出现情绪低落的。

指导意见：
有这个倾向，不代表一定会出现抑郁症，这个和个人的先天气质有关，和自己的生存环境也是有关系的，建议多出去运动锻炼，多结交一些有正能量的朋友，多看一些正能量的书。轻度的抑郁症一般是通过自我调整可以解决的。

病情分析：
你好，平时不要给自己过大的压力，生活中或者学习中要学会自己适当的减压，以及饮食方面不要吃辛辣生冷的食物，尽量清淡，可以多找几个朋友在一起玩，不要一个人在家里呆着,一定要有自己的朋友可以倾诉。多运动运动，可以有效的宣泄情绪保持积极向上的状态，当情绪低落时，克制自己不要去想，只想积极的事情。如果感觉无法自我调节的话，建议你还是尽早的去正规的医院精神科去做脑神经递质检测以及心理疏导治疗。