精神衰弱，不能正常、休息
2019-04-16 2人回答
性别：女年龄：89岁
健康咨询描述：由于多年神经衰弱，整天不能正常休息，影响正常电活，，需求助此药
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满意答案
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- 范玉松 二级心理咨询师
- 咨询：19720人
病情分析：
你存在严重的神经衰弱。建议你要调整睡眠：每天要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可以用莲子和百合各100克熬成汤睡前服用；可服用刺五加片儿或酸枣仁片儿，如果严重了，只能服用安定类药物进行调节。
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2019-04-16 12:25
其他答案 (1)
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- 张知常 二级心理咨询师
- 咨询：45369人
病情分析：
神经衰弱，引起失眠或者睡眠质量下降、如排除心脑系统、内分泌系统的器质性病因，神经衰弱可能属于心理因素引起的症状，可以找专业的心理医生进行治疗，学会自我放松和转移技术，改变不良认知，激发积极情绪
指导意见：
建议每晚睡觉前大脑尽量放空，不要处于兴奋、思考状态，可以伴随轻柔的音乐入睡，或者睡前用热水泡脚、吃一些甜食、接受按摩等，可以促进睡眠质量提高。
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2019-04-16 12:24
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