睡眠不足凌晨总是会醒

病情分析：
每一个人的睡眠时间都不是固定的，因人而异，正常的人能够保证6到8小时的睡眠就是可以的，如果你白天的生活，工作经历还能够正常的进行，没有受到这种情况的干扰，可以起床进行一些自己喜欢的做的事情不需要特殊的处理

病情分析：
按年龄和性别来看，似乎有些更年期生理部分。相对会偏躁一些，你如何感受的?白天有睡觉吗？另外近2年内有否发生些什么事，让你困扰而有些没解开的心结，亦或是哪些对自我不满的等等。很好的现象是入睡睡眠很深，自我调节，身体机能本身不错。

指导意见：
平时有运动吗？保持规律生活，多参与人际关系交往，保持乐观开朗的身心舒畅。具体问题具体分析，还是需要做更详细的沟通与交流。

病情分析：
近段时间有没有心里燥热，烦躁的感觉？53岁这个年龄临近更年期，所以没有其它身体问题的话，可能就是更年期的原因。

指导意见：
可以去培养自己的兴趣爱好，做些自己喜欢的事情，保持心情愉快，另外多去沟通交流，以及时疏通自己的情绪，如果身心放松下来，那么睡眠质量就会提高。