2019-04-16 4人回答
性别:女年龄:53岁
健康咨询描述:入睡的时候睡眠很深也很好睡,每次到凌晨3点左右就会醒过来一直睡不着到大白天。持续了三四个月了,是什么原因导致的呢?
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病情分析:
每一个人的睡眠时间都不是固定的,因人而异,正常的人能够保证6到8小时的睡眠就是可以的,如果你白天的生活,工作经历还能够正常的进行,没有受到这种情况的干扰,可以起床进行一些自己喜欢的做的事情不需要特殊的处理
病情分析:
按年龄和性别来看,似乎有些更年期生理部分。相对会偏躁一些,你如何感受的?白天有睡觉吗?另外近2年内有否发生些什么事,让你困扰而有些没解开的心结,亦或是哪些对自我不满的等等。很好的现象是入睡睡眠很深,自我调节,身体机能本身不错。
指导意见:
平时有运动吗?保持规律生活,多参与人际关系交往,保持乐观开朗的身心舒畅。具体问题具体分析,还是需要做更详细的沟通与交流。
病情分析:
近段时间有没有心里燥热,烦躁的感觉?53岁这个年龄临近更年期,所以没有其它身体问题的话,可能就是更年期的原因。
指导意见:
可以去培养自己的兴趣爱好,做些自己喜欢的事情,保持心情愉快,另外多去沟通交流,以及时疏通自己的情绪,如果身心放松下来,那么睡眠质量就会提高。