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康复科接诊膝关节康复治疗

2019-04-17 2人回答

性别：男年龄：37岁

健康咨询描述：康复科接诊，膝关节康复治疗股四头肌怎么锻炼效果好，

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满意答案

: 马春英 副主任医师; 阳泉市郊区人民医院

病情分析：
您好！根据你的问题描述，您想了解康复科膝关节康复，股四头肌如何锻炼比较好，建议你训练高抬腿原地活动，或者扎马步，躺着直腿抬高腿，或者做屈伸活动，用了适中，避免剧烈，避免损伤。

投诉 追问 2019-04-17 13:25

2019-04-25患者追问

靠墙静蹲对关节是不是不好

2019-04-25医生回复：

您好！适当活动，做什么事情都是有度的！

2019-05-09患者追问

关节有嘎巴的弹响，胳膊扭动时有嘎巴弹响，不疼，不知怎么扭动就响，膝关节也有，是不是要散架了，一年了不怎么运动，很少走动散步，除了日常生活在家走动其余时间就是坐着跟躺着玩手机，散步锻炼之类的没有，怎么呆着也会有问题，不明白，感觉很奇怪，通常都是运动过量的干体力活的或者有外伤的才会引起损伤，我呆着怎么也会有损伤，很纳闷，这个问题说不过去呀！

2019-05-09医生回复：

您好！可能您的关节韧带本身松弛，所以容易弹响，建议适当活动，强健身体肌肉。