中午，晚上睡觉说梦话，或发出别的声音

病情分析：
首先可能睡眠的时候深度睡眠不够，可能会造成了自己的一种语言中枢，不能得到充分的休闲，处于活跃当中。

指导意见：
午睡时间不要太长，保持在一个小时左右。晚上早睡早起多做运动，多听听轻松的音乐这样。让自己放松下来。这样才能慢慢的调节好自己的睡眠状态。

病情分析：
您好！你的呼吸道要注意了，枕头不要太高，平时吃饭吃清淡一些，口味太重的话会使你的血液变得黏稠，会产生一系列不良的影响，平常也要注意多喝点水

指导意见：
可能是打呼噜的声音，也可能是你有咽喉炎自己不知道，建议去医院耳鼻喉科检查一下，也免得会影响其他人休息。