大腿肉特别松，怎么才能紧致？？
2019-04-18 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：大腿肉特别松，很粗，怎么才能让腿部紧致？？
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满意答案
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- 董庆生 主任医师
- 枣庄市中医医院
病情分析：
你好，如果大腿比较粗那主要是皮下脂肪比较多，腿部肌肉比较松弛，说明平时缺乏锻炼。要想腿部肌肉紧致，你可以去健身房，可以去慢跑，游泳，骑自行车等各种有氧运动都可以。
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2019-04-18 13:07
其他答案 (1)
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- 汪兴磊医生 主治医师
- 其他
病情分析：
你好，这种情况需要考虑通过长期的坚持锻炼才可以改变，只有松弛的情况一般可以做瑜伽运动健身操。
指导意见：
除此之外也可以考虑做一些骑自行车的运动或者模拟骑自行车的运动，比如在睡觉之前都可以自己在床上坐着，坚持时间最好在二三十分钟。长期坚持这些运动就会慢慢好转。
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追问 2019-04-18 12:40
2019-04-18患者追问
怎么才能快速让大腿瘦下来？
2019-04-18医生回复：
可以按照上述要求，通常是需要坚持1~3个月的，要想更快的话就要抽脂
2019-04-18患者追问
早上加中午都吃水煮菜，多长时间能瘦40斤？？
2019-04-18医生回复：
无法确定。每个人不一样。而且未必能够瘦到40斤。有到了平台期瘦个二三十斤就不会再降了
2019-04-18患者追问
大概的话不吃晚餐，而且白天两餐都是水煮菜，大概三个月能瘦40斤吗
2019-04-18医生回复：
大概率是不行的。
2019-04-18患者追问
那三个月可以达到吗
2019-04-18医生回复：
估计不行，只能说这样做可以减肥。但是能减多少每个人是不一样的。
2019-04-18患者追问
那这样吃的话是全身瘦？还是？？
2019-04-18医生回复：
全身。但是如果你平时久坐，运动少的话，那么相对大腿和腰部就瘦的少。
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