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蹲起时膝盖有痛感该如何锻炼治疗肾虚

2019-04-18 3人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：手淫多了戒掉开始锻炼蹲起时膝盖有痛感有肾阴两虚症状该如何锻炼

满意答案

病情分析：
你好，在做蹲起这项运动的时候，如果核心力量不足，自己掌握不了稳定性的话，对膝盖是有一定伤害的，这和肾虚并没有明显的关系，您可以适当的增加腿部运动，来增加腿部肌肉含量来缓解这个问题，运动要循序渐进，量力而行。

投诉 2019-04-18 21:29

其他答案 (2)

病情分析：
你好，锻炼身体可以选择慢跑快走游泳等，逐渐加大运动量，不建议健身的力量肌肉训练，膝盖痛是运动量大或是方式不对引起的，避免这种训练，忌酒忌辛辣饮食，适当增加饮食营养

投诉 2019-04-18 21:30

病情分析：
手淫频繁的情况下就容易导致自己的身体抵抗力下降，就会出现这些问题。所以现在需要戒掉手淫。

指导意见：
自己现在年轻只要注意休息好，锻炼身体，戒掉手淫，身体上出现的一系列症状都会消退的。

投诉 2019-04-18 20:38

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