晚上睡不着情不自禁想事情

2019-04-19 5人回答

性别:男年龄:21岁

免费咨询

满意答案

张美玉 主治医师
河北省沧州中西医结合医院
投诉 2020-08-31 22:43

其他答案 (4)

郭小红 二级心理咨询师
咨询:13858人
投诉 追问 2019-04-19 14:18
2019-04-19患者追问

可是我不想,他也会想啊

2019-04-19医生回复:

可以闭上眼睛,让自己冥想。听一听钟摆的声音。或者是心里默默的念数字。

2019-04-19患者追问

冥想什么?

2019-04-19医生回复:

冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法。把心,意,灵完全专注在原始之初。

杨洪珍 二级心理咨询师
咨询:9710人
投诉 追问 2019-04-19 14:20
2019-04-19患者追问

怎么放空大脑

2019-04-19医生回复:

帮注意力集中到你的呼吸上,做深呼吸,当脑子里没有杂念了,也就很快可以入睡了。

陈莉 二级心理咨询师
驻马店市中心医院
投诉 2019-04-19 15:39
杨帆 二级心理咨询师
咨询:9875人
投诉 2019-04-19 14:11
失眠疾病百科 失眠症(insomnia)是以人...
头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多,一直都困扰着很多人。头
医生微视频 健康问答1分钟小视频
名医
讲座
语音讲座 解读失眠的危害,医生教您如何告别失眠困扰
  • 涉嫌广告
  • 毫无帮助
  • 违背伦理
  • 非法内容
  • 违反医学常识
取消