月经期间可以跑4公里吗？
2019-04-19 1人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：我最近在减肥，每天长跑四公里，月经期间还可以继续跑吗？另外，我现在一日三餐总热量控制在900——1000千卡，吃的基本上以青菜、燕麦片、煮鸡蛋为主，不吃肉，有时也吃包子、30克馒头，这样可以吗？
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满意答案
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- 冯翠平 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
月经期间可以运动，但是不要剧烈的运动，饮食适当控制，但是要注意营养物质的的均衡性，平时要注意休息，保持好的心情。有必要每天计算总热量，要坚持运动。
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2022-10-31 17:29
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