运动有利于减轻体重吗？
2019-04-19 2人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我每天晚上也会吃一些小零食，那怎么样才能减轻体重。
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满意答案
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- 杨菊萍 主管护师
- 武威市第二人民医院
病情分析：
你好，你的照片看，你的腹部脂肪比较多，考虑你的情况是体重超标，肥胖引起的。
指导意见：
建议你平时注意饮食清淡，一日三餐规律进食，一次不要吃的过饱，少吃主食，多吃蔬菜，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，经常进行体育锻炼减轻体重。
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追问 2019-04-19 16:40
2019-04-19患者追问
那我离不开口怎么办？
2019-04-19医生回复：
你好，管住嘴迈开腿减轻体重。
其他答案 (1)
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
运动非常有利于减轻体重，最科学有效的减肥办法就是通过严格控制饮食，每日三餐每餐主食不要超过100克，另外不要吃高热量的食物，每天长期坚持运动90分钟以上，体重肯定会降下来，睡前不要吃东西。
投诉
2019-04-19 16:46
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