睡觉多梦，食欲不振，没精神
2019-04-20 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：白天夜晚睡觉都很容易做梦，睡着也很快，就是很快就如梦，睡不好食欲也严重下降
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
做梦太多就是神经衰弱的表现。建议你要调节一下自己的睡眠：你要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用；也可服用谷维素和维生素、刺五加片儿或酸枣仁片儿，用于调节神经，促进睡眠。
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2023-01-04 09:17
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