我经常在10点左右睡觉最晚不过11点
2019-04-21 4人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：每天我都10点左右睡觉做可是昨天晚上我12点睡的觉早上很早就起了对身体有影响嘛
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满意答案
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- 李鹏 主治医师
- 承德市中心医院
病情分析：
你好，目前根据你描述的情况，偶尔一次熬夜的话不影响生活和身体健康。别担心。尽量规律作息，不要熬夜，不吃生冷辛辣刺激食物，保持心情舒畅，适当的户外锻炼。所以不用太紧张。
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2019-04-21 07:31
其他答案 (3)
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- 朱柏辉 主治医师
- 枣庄市妇幼保健院
病情分析：
这样的作息规律时间肯定是对身体不好，10点前就必须去睡觉，养肝脏，睡眠不足，需要早睡早起，减少熬夜，多参加户外运动锻炼跑步游泳打网球打羽毛球等。
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2019-04-21 07:34
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- 关玉晶 副主任医师
- 辽源市中心医院
病情分析：
你的作息习惯很好，晚上10:00睡觉是最标准的睡眠时间，偶尔一次熬夜，12:00睡觉也没有什么影响，只要不经常熬夜就可以，如果第二天觉得困可以补上一觉。
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2019-04-21 07:29
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- 赫荣娟 医师
- 咨询：4146人
病情分析：
每天都十点左右睡觉最晚不超过十一点，昨天十二点睡的觉，早上很早起床，这会不会对身体产生影响
指导意见：
长时间熬夜会对导致身体疲倦，注意力无法集中等现象，会对身体产生不良影响，但偶尔一次如此不会对身体产生过于不良的影响，只要以后不要经常熬夜就好，无需太过担心
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2019-04-21 07:32
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