我经常晚上11点睡觉
2017-05-19 2人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：我经常晚上11点睡觉，早上7:30起不来，还想继续睡，怎么回事？
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满意答案
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- 王智华 主治医师
- 咨询：14794人
病情分析：
你好，根据你的描述提示，考虑你是因为睡眠质量不好导致的症状。
指导意见：
建议你要多注意休息，适当锻炼身体增强抵抗力，保持心情舒畅，保证充足的睡眠和睡眠质量。
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2017-05-19 11:48
其他答案 (1)
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- 彭滔 主治医师
- 咨询：41341人
病情分析：
你好，这种情况有可能和你晚间睡眠时间过晚有很大的关系，建议尽量10点前入睡。
指导意见：
平时规律作息生活，白天可以吃点茶水，水果等提神，晚间避免熬夜，保证睡眠环境的安静舒适。
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2017-05-19 12:06
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