长期失眠到2.3点很难睡着
2019-04-21 3人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：星期五终于去医院看了医生，医生开了两种药，一个是乌灵胶囊，一个是思诺思。医生叫我每晚吃半片，因为我这个月咳嗽又来月经体弱。昨晚吃了以后到2点不知道是睡着了还是睡不着然后上厕所回来睡到7点再上厕所睡到9点多。所以现在失眠问题怎么样呢？我感觉药物对我来说入睡还是很难，还有多久能停药呢？谢谢医生。
满意答案
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- 崔亚玲 二级心理咨询师
- 咨询：21958人
病情分析：
每个人失眠的原因不同，不过大多数和身体状况，心理状况有关，比如说身体不适，或者是心里面，担心焦虑，不安，紧张，压力过大等等，都会导致失眠。
指导意见：
要经常提醒自己放松，多运动，少思虑，任何事情都是中性的，简单的，思虑多了往往就变得复杂，影响睡眠，尤其注意睡觉之前不要过度思虑问题，不过度用眼用脑不做任何的计划安排等等。过去的事情就让它过去，也不再去思虑。乌灵胶囊可以吃1~3个月。其他不建议你过度用药。
那思诺思要吃多久呢？谢谢医生
可以吃2~4周。另外主要也是看你的睡眠调节情况，不要养成药物依赖。
谢谢医生！
不客气滴。要允许自己充分的休息。允许自己享受甜美，深沉，饱足的睡眠。祝福你！
其他答案 (2)
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- 张红 二级心理咨询师
- 故城县中医医院
病情分析：
乌灵胶囊用于补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；思诺思也叫酒石酸唑吡坦片用于失眠症的短期治疗。您的失眠服用后应该会有恢复，现在的情况有可能属于心理因素造成的
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- 方伟雄 二级心理咨询师
- 咨询：19564人
病情分析：
考虑你目前这种情况，使用药物之后，还是有控制的效果的，如果长期使用，会产生依赖性的。
指导意见：
建议你目前这种情况，最好是在用药物控制的同时，白天多进行运动锻炼，通过运动去释放情绪，消耗体力，睡前可以听一下轻音乐，或者是听听《催眠的花园》，做自我的放松。
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