2019-04-21 5人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:特别容易暴躁,怎样有效的控制自己的情绪。
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病情分析:
你好,除了脾气暴躁还有别的症状吗?比如失眠、情绪低落、兴趣减退、容易疲劳、胡思乱想之类的。脾气暴躁可能是抑郁一些精神方面的疾病引起的,建议找个心理医生详细谈论一下。
其他答案 (4)
病情分析:
情绪暴躁需要寻找暴躁的原因,一般是由于内心压抑了很多痛苦和愤怒造成的,需要发泄出来,最好去医院找心理咨询师用精神分析疗法或者认知行为疗法治疗
病情分析:
可能导致情绪暴躁的原因很多,如性格因素、疾病影响、精神压力较大、环境影响、外界不良事件的刺激等。
指导意见:
针对这种情况,建议你平时要注意性格修养,多培养一些能够修身养性的兴趣爱好,尽量放松心态,不要给自己太大的精神压力,遇事多想积极乐观的一面。一旦有负面情绪出现,可以马上做些其他的事情转移注意力。想要发脾气时,让自己先冷静十秒钟,用这十秒钟想一想是否可以采用较温和的方式去解决问题。
病情分析:
你好,看了你的描述,你是本来就这样的暴脾气还是遇到事情才会暴躁?,你应该是学生,是因为学习压力太大吧?
指导意见:
如果本来就是暴脾气就不奇怪了,但是也需要控制,如果本来脾气平和突然暴躁的,那么就是出现问题了,建议根据自己的脾气来调整心态,告诉你一个很简单的办法,要发脾气前数三个数稳定一下情绪。
病情分析:
你好,如果您的情绪过于暴躁,考虑与你的性格因素,遗传因素,家庭成长环境以及受到的外界环境刺激都有一定的关系,另外,可能最近受到了情绪影响而出现的不良行为反应!
指导意见:
建议您尽量调整自己的情绪状态,在出现不良的情绪困扰时,做做深呼吸,放松训练,有助于状态的改善,另外平时多去转移注意力,做一做让自己积极高兴的事情,培养兴趣爱好,放松心情,慢慢调整,有助于状态的好转