我原来197斤，通过快2个月的减肥瘦到了174斤
2019-04-21 4人回答
年龄：16岁
健康咨询描述：我原来197斤，通过快2个月的减肥瘦到了174斤。我是周末偶尔出去打球一打就好多个小时，然后早晨喝早餐奶，中午和晚上都是先喝汤然后主食比原来吃的就少了很多！（之前都是后喝汤）并且在这期间饮料零食都没有碰。我本来就是肚子不是很胖但是腿粗才重的但是现在看起来肚子能明显看出瘦了可腿还胖
满意答案
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- 韩月 副主任护师
- 锦州市中心医院
病情分析：
这个是每个人的身材特征，有着一定的关系的，有些人就是上身瘦下身胖，有些人恰恰相反，所以说，正常的体重范围之内你不要过于的在意，平时的时候养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，再坚持锻炼身体。
主要我也不是节食因为我以前都是后喝汤现在先喝以后主食也吃不了多少了，然后零食也戒了。但是我本身肚子就瘦腿就粗，但是减下去肉对比肚子比腿减的多，而且腿还是胖。
因为每个人的身材特点是不一样的，有些人上身比较瘦，下身比较胖。
其他答案 (3)
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- 刘晔 副主任护师
- 锦州市中心医院
病情分析：
肥胖是一种由于多种因素引起的慢性代谢性疾病。以局部过多沉积脂肪为特点，肥胖的患者应适当降低膳食的热量。用家禽的肉代替肥肉。多吃豆制品不要吃巧克力，奶油以及糖果。
主要我也不是节食因为我以前都是后喝汤现在先喝以后主食也吃不了多少了，然后零食也戒了。但是我本身肚子就瘦腿就粗，但是减下去肉对比肚子比腿减的多，而且腿还是胖。
可以进行有针对性的局部训练。
我运动不怎么多，我是通过少吃和不吃甜食快两个月的时间瘦了23斤的，当然这里面有4-5次户外运动每次时间挺长的。所以运动少就是我瘦在本来就瘦的肚子上而没有瘦在原来就胖的腿上的原因？所以我这个是没有问题的？对了我有胃炎
胃炎可以引起消化不良的现象，但是运动减肥是比较可靠的方法，必须要长期坚持。
所以我这个是正常的？
如果能够坚持这种生活规律的话，应该还会瘦一些
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- 李彦平 医师
- 咨询：15513人
病情分析：
你好，根据你说的问题，目前符合减肥的情况，为了健康继续减肥，不过不要口服减肥药物。
指导意见：
建议合理的饮食，适当的多锻炼，多喝水，多吃水果蔬菜，可以练习瑜伽局部瘦身，同时保证足够营养，希望对你有帮助！
主要我也不是节食因为我以前都是后喝汤现在先喝以后主食也吃不了多少了，然后零食也戒了。但是我本身肚子就瘦腿就粗，但是减下去肉对比肚子比腿减的多，而且腿还是胖。
你好，减肥之后皮肤松弛，目前个人建议选择锻炼瑜伽，亲！
我运动不怎么多，我是通过少吃和不吃甜食快两个月的时间瘦了23斤的，当然这里面有4-5次户外运动每次时间挺长的。所以运动少就是我瘦在本来就瘦的肚子上而没有瘦在原来就胖的腿上的原因？所以我这个是没有问题的？对了我有胃炎
你好，这个减肥的方式是正确的，有慢性胃炎，如果症状不明显的话，不需要药物治疗，继续保持上述减肥方式也是可以的，亲！
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- 张旭东 医师
- 咨询：11914人
病情分析：
你好，你是说以前体重197通过运动和节食减至174斤，但是腿还粗怎么办。
指导意见：
根据你所说的情况，你是说以前体重197通过运动和节食减至174斤，但是腿还粗怎么办，这种情况我建议继续节食多运动就会有效果。
主要我也不是节食因为我以前都是后喝汤现在先喝以后主食也吃不了多少了，然后零食也戒了。但是我本身肚子就瘦腿就粗，但是减下去肉对比肚子比腿减的多，而且腿还是胖。
你好！只要坚持运动增加腿部脂肪燃烧就会瘦的。
我运动不怎么多，我是通过少吃和不吃甜食快两个月的时间瘦了23斤的，当然这里面有4-5次户外运动每次时间挺长的。所以运动少就是我瘦在本来就瘦的肚子上而没有瘦在原来就胖的腿上的原因？所以我这个是没有问题的？对了我有胃炎
你好！我建议每天可以通过快走来调理腿部脂肪。
那我目前这种情况算是正常的吧？
你好！是正常的。
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