平时很少运动，一点运动后心跳就很快

病情分析：
平时运动很少，所以，运动以后心跳加速，这个很正常，属于身体的正常反应，如果是增加运动量，这个要循序渐进。

指导意见：
不能一下增加很多，要以自己的身体感受为标准，只要不觉得心慌，胸闷，就可以逐渐的增加，可以从快走开始，然后慢跑，另外也可以打球，乒乓球或者篮球

病情分析：
不知你以前身体状况什么样？运动可以有慢到快，量应该有小便强，慢慢的增加，循序渐进

指导意见：
如果不常常锻炼，刚开始是容易出现身体不舒服，但是长时间的锻炼之后，身体状况就会改善

病情分析：
你好，根据你的情况描述，平时做过体检吗？身体各方面正常吗？如果没有问题，就每天坚持适当锻炼，循序渐进慢慢来。

指导意见：
你好，建议你平时多参加户外活动，适当锻炼身体，合理饮食，禁食生冷辛辣刺激性食物。

病情分析：
根据你的描述情况，先走步，慢慢就有耐力，再爬山，再跑步，不要一下就剧烈运动，会引起心脏问题。

指导意见：
建议平时注意多户外运动，避免剧烈运动，循序渐进，就慢慢恢复正常，保持心情舒畅，避免长时间坐，睡。