要怎么样才能告别手淫？
2019-04-21 2人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：一有时间就会自动去刺激繁殖器，想戒掉了。
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满意答案
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- 周乐 主治医师
- 衢州市中医医院
病情分析：
戒掉手淫必须有强大的控制能力，不能频繁的接触性方面的文字和图片，不要长时间的1个人独处，没事时到外边走一走、慢跑。有效的转移自己的注意力，想手淫的时候克制自己，做点自己感兴趣的事，洗冷水脸，保持清醒的头脑。有行为医学研究表明，通过这种锻炼方式，21天以后新的习惯就可以形成，就可以有效地戒掉手淫。手淫也不是特别坏的事情，它是正常男性性发育成熟的一种性释放，要科学的面对这个问题。
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2019-04-21 11:45
其他答案 (1)
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- 程淑华 副主任护师
- 哈尔滨市第二医院
病情分析：
你首先要树立信心，相信自己能戒掉，同时告诫自己手淫对身体健康有害，容易引起龟头炎，泌尿系感染，精神不振，记忆力减退，甚至将来影响性生活。平时做自己喜欢的事情，想手淫时，分散注意力，多锻炼身体。
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2019-04-21 11:55
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